ランニングはじめました

こんにちは、ケンスケです。

妻が久しぶりにトレーニングを開始して1ヶ月ほど経ちました。いやぁ、びっくりです。見てわかるほどに身体が引き締まってきました。元々身体を動かしていたからなのかもしれませんが、1ヶ月でコレほど変わるものなのですね。

私もやっと重い腰を持ち上げまして、ランニングをはじめました。

ちょうど平和公園も近いので、緑の中をランニングするのはいいですね。ただ、やっぱり墓地ってややテンション下がりますね。場所変えようかな。

最初からたくさん走ると膝を壊すらしいので、ほんとに短い距離からでいいそうです。なんならウォーキングからでもよいくらいだそうですよ。
確かに運動不足の身体にとっては、何キロか歩くだけでも軽い筋肉痛になります。それほど衰えているということなのでしょうね。

でも、短いランニングでも、身体に変化は感じます。単純に汗をかくとか、血流がよくなった感じもあります。いわゆる有酸素運動というやつですが、これは確かに身体によさそうです。

娘が言うように、運動をしたらハゲが治るかも知れない!
流石に治るってことは無いとしても、進行が遅くなる気がしています。ただの希望的観測ですけど。

しばらく続けてみようと思います。多少なりとも気分も爽快になりますし、よく眠れそうです。